한선여스무디 썸네일형 리스트형 다이어트 식사대용 맛있는 스무디 추천 다이어트 식사대용 맛있는 스무디 추천 5월달이면 코로나가 잠잠해질 것 같았는데 아직도 안심할 수가 없는 상황이네요ㅠㅠ 밖에 나가고 싶어도 불안한데 헬스장은 꿈도 못 꾸는 상황이구요 지금은 혼자 집에서 영상보면서 홈트레이닝 하는 걸로 만족하고 있네요ㅠ 올해 들어서면서 세운 첫 목표가 올해는 꼭 어느정도 운동하면서 다이어트를 하자! 마음먹었는데... 상황이 어떻게 여의치 않아서 미루고 미루다 답답해 결국 할 수 있는 방법을 찾아보기로 했죠! 단순히 굶어서 살을 빼는 건 의미가 없고 운동하면서 건강하게 빼는 게 목표니까요. 다이어트도 좋지만 굶는 건 정말 몸을 망가뜨리는 짓이라는 거 아시죠? 특히 요즘같은 때에는 피곤하면 면역력도 떨어지고 좋을 게 하나도 없어요ㅠㅠ 저는 건강하게 다이어트 하려고 다이어트 식사.. 더보기 건강음료 찾는다면 한선여 곡물 스무디! 건강음료 찾는다면 한선여 곡물 스무디! 올여름은 날이 워낙 더워서인지 빙수나 아이스크림같은걸 입에 달고 살앗던 것 같아요. 많이 먹으면 살찔걸 알면서도 계속 찾게되는 이 모순.... 이대로면 바닥에 뒹굴 뒹굴 굴러다닐것 같아 좋은 방법이 없을까 고민하다가 생각지 못한 특별한 것을 알게되었어요. 사실 다이어트 목적 보다는 잘못된 식습관이 큰 문제였는데,딱 저에게 필요한 것을 찾아서 너무나 만족스러웠어요. 아몬드밀크 수무디 아는분들은 다들 아실거에요. 시중에 판매되는 곡물스무디들을 우유가 들어있는 경우가 많은데,한선여 스무디에는 제가 유당불내증 때문에 우유를 잘 못먹는걸 어떻게 알고 아몬드밀크가 들어있어서 너무 좋았어요. 주문을 하고 총알 배송된 저의 한선여 스무디! 사이즈도 250ml. 500ml로 나뉘어.. 더보기 변비에 좋은 음식 어떤게 있을까요! 변비에 좋은 음식 어떤게 있을까요! 높고 푸른 하늘을 보니 가을이 성큼 다가온 것을 피부로 느낄 수가 있습니다. 활동하기 가장 좋은 계절인 가을에 나들이 계획은 세우셨나요? 저는 갈 곳이 너무나 많아서,목록을 만들어서 하나하나 실행에 옮길겨구요^^* 이렇게 좋은 날씨에도 늘 마음에는 먹구름이 끼여있는 분들이 있습니다. 만성 변비로 인하여 하루하루가 지옥같은 분들 은근 많을겁니다. 저도 일땜에 스트레스를 받으면 꼭 변비가 찾아와서 고생하곤 했는데, 최근 변비에 좋은 음식들을 찾아서 먹다보니 언제 그랬냐는 듯이 몸과 마음이 너무 상쾌하네요. 오늘은 요즘 제가 즐겨먹는 변비에 좋은 음식 몇가지를 소개할께요. 첫번째는 "키위"입니다. 키위에는 단백질 분해효소인 엑티니아닌 성분이 많아서 변비 치료에 탁월한 효과를.. 더보기 이전 1 다음
